از نظر علمی خواص میوه بیشتر است یا آبمیوه؟

از نظر علمی خواص میوه بیشتر است یا آبمیوه؟

اغلب انسان ها بر این باورند که خواص میوه و آبمیوه یکسان است .

خوردن آب میوه نسبت به خوردن میوه به خاطر داشتن افزودنی ممکن است طعمی دلچسب تر داشته باشد.

اما این طرز فکر کاملا اشتباه است، زیرا بسیاری از خواص میوه در پوست و پالپ میوه می باشد.

زیرا آبمیوه از خود میوه گرفته شده و  خواص میوه حاصل ذات آن می باشد.

گرچه آب میوه خواص خود را دارد اما به علت استفاده نکردن پالپ و پوست میوه بسیاری از مواد مغذی آن از بین می رود.

در پالپ و پوست برخی از میوه ها مقادیر زیادی فیبر وجود دارد که برای معده بسیار مفید است.

این نکته را فراموش نکنید که خوردن آبمیوه طبیعی به مراتب بهتر از خوردن نوشابه ها گازدار است.

توصیه های مفید در مورد خواص میوه و آبمیوه:

 

آبمیوه طبیعی خواص بسیاری دارد اما در مصرف آن نباید زیاده روی کرد.

در ضمن سعی نکنید هیچ گاه آبمیوه را جایگزین آب کنید.

برای رفع عطش از خود آب استفاده نمائید، آبمیوه سبب تشنگی بیشتر خواهد شد.

بیشتر میوه ها دارای قند زیادی هستند و سبب افزایش قند خون و دیابت از نوع 2 می شود.

همچنین بهتر است از افزودنی مثل شکر یا نمک به آن خودداری کنید و به صورت طبیعی میل کنید.

بهترین زمان مصرف آبمیوه:

 

در این زمینه نظرات فراوانی وجود دارد، برخی می گویند قبل از خواب و عده ای می گویند بعد از خواب بهتر است.

البته تعدادی بر این باورند که در طول روز یا بعد از اتمام کار روزانه زمان مناسبی است.

نکته جالب اینجاست که بعضی از آبمیوه ها را باید در فصل مناسب خود استفاده کنید.

برای مثال آب نارگیل، آناناس و انبه برای فصول سرد مناسب هستند.

برای بهار و تابستان بهتر است از آب انار ، انگور و یا لیمو استفاده شود.

اما بهترین زمان برای آب میوه صبح زود و در هنگام بیدار شدن از خواب می باشد.

به علت داشتن فعالیت در روز تمام مواد معدنی، پروتئین و ویتامین موجود جذب بدن می شود.

اگر قبل از خواب آبمیوه بنوشید به خاطر داشتن قند سبب چاقی و اضافه وزن شما خواهد شد.

دستگاه بسته بندی سبزیجات

خواص آبمیوه های طبیعی:

 

در مجموع آب میوه های طبیعی به خاطر داشتن کربو هیدرات و آنتی اکسیدان ها به تقویت سیستم دفاعی بدن کمک زیادی می کنند.

این نوشیدنی سرشار از پروتئین، ویتامین های گوناگون و مواد معدنی لازم برای بدن انسان است.

این موارد به شخص برای داشتن شادابی و روحیه خوب کمک زیادی می کند.

همچنین در درمان بسیاری از بیماری ها و پیشگیری از آن موثر هستند.

بهترین آب میوه ها برای سلامتی:

 

اگر این عنوان را سوال فرض کنیم جواب به آن کار بسیار دشواری است.

دلیل اول اینکه تمامی میوه ها خواص فراوان و مشابهی دارند.

دلیل دوم هر شخصی بنا به ذائقه و سلیقه شخصی خود آبمیوه را انتخاب می کند.

حتی بعضی از ترکیب دو یا چند آبمیوه لذت می برند و آن را استفاده می کنند.

نتیجه اینکه جواب درستی برای آن وجود ندارد اما اگر دلیل پزشکی داشته باشد متفاوت است.

 مثلا امکان دارد کسی نسبت به میوهای حساسیت داشته باشد یا برای عضوی از بدن او مضر باشد.

در اینجا شرایط فرق می کند و باید از دستور پزشک اطاعت کرد.

در اینجا به بعضی از آب میوه ها و ارزش غذایی آن ها اشاره می کنیم.

 

خواص آب سیب:

 

آب سیب دارای ویتامین Cو B، منیزیم ، آهن، منگنز و مس می باشد و برای تمام  نقاط بدن مفید است.

این نوشیدنی در سلامت قلب، سیستم دفاعی بدن، استخوان و دستگاه گوارش تاثیر مستقیم دارد.

برای جلوگیری از شکم درد و یبوست و اسهال نیز موثر است.

آب سیب در شستشوی کبد و پاکسازی آن نقش بسزایی دارد و سبب کاهش کلسترول خون می شود.

همچنین در پیشگیری از سرطان ریه و جلوگیری از آسم مفید می باشد.

 

خواص آب آلو:

 

شاید به طور یقین بتوان گفت آلو از نظر داشتن تعداد ویتامین در بین میوه ها رتبه نخست را دارد.

شما در آلو می توانید از ویتامین های K,E,C,A بهره ببرید که هر کدام در سلامتی شما نقش اساسی ایفا می کند.

علاوه بر آن  از مواد معدنی زیادی مثل کلسیم، پتاسیم، سدیم و آهن به وفور یافت کنید.

آب آلو برای پیشگیری از رشد سلول های سرطانی تاثیر بسیار زیادی دارد و در درمان آن موثر است.

این نوشیدنی برای درمان کم خونی و کاهش کلسترول خون نیز کمک زیادی می کند.

همین طور به افزایش گردش خون و سوخت و ساز بدن هم اثر مستقیم دارد.

از دیگر خواص آب آلو بهبود عملکرد استخوان می باشد و خطر پوکی آن را کاهش می دهد.

 

خواص آب هویج:

 

این نوشیدنی پر طرفدار سرشار از ویتامینA و ماده بتا کاروتن می باشد.

تا حدود زیادی مردم درباره تاثیر آب هویج بر روی بینایی خبر دارند ولی خواص دیگر آن کم نیست.

در مردان برای جلوگیری از ابتلا به سرطان پروستات کاملا موثر است.

برای سیستم دفاعی بدن و استخوان، همینطور کاهش کلسترول بسیار مفید است.

آب هویج در زمان بارداری و همچنین قبل و بعد آن نیز خاصیت فراوانی دارد.

به افزایش شیر مادر و تقویت کلسیم در شیر بسیار مناسب است.

همینطور برای رشد عضلات و افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند.

 

خواص آب انگور:

 

از خواص مهم آب انگور به بهبود عملکرد دستگاه گوارش می توان اشاره کرد.

این نوشیدنی خوشمزه برای پوست و جوان ماندن آن همینطور بینایی اثر بخش است.

آب هویج به هضم غذا کمک می کند و سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد.

خاصیت دیگر آب هویج بهبود ریه ها و مانع بزرگی برای سرما خوردگی می باشد.

 

خواص آب پرتقال:

 

آب پرتقال سرشار از ویتامین A,B,C ، تیامین و پتاسیم است که برای سلامتی بسیار ضروری هستند.

این نوشیدنی در سلامت لثه، دهان و دندان بسیار مفید است.

همچنین مانع از ابتلای فرد به سنگ کلیه می شود و به گردش خون کمک زیادی می کند.

در پیشگیری از ابتلا و درمان سرطان پستان، روده و پوست نقش پررنگی دارد.

آب پرتقال خواص دیگری همچون جلوگیری از سکته مغزی، درد مفاصل و شکل گیری بواسیر دارد.

 

خواص آب انار:

 

آب انار در درمان کم خونی و کاهش قند خون بیشترین تاثیر را دارد.

به نوعی تصفیه کننده خون می باشد و ممانعت زیادی از سکته قلب و مغزی می کند.

باعث روان شدن گردش خون می شود و به پاک سازی کبد نیز کمک می کند.

آب انار مانند یک آسپیرین عمل کرده و جلوگیری از سرطان قدرت زیادی دارد.

بدین ترتیب باعث سم زدایی از بدن شده و سیستم دفاعی بدن را تقویت می کند.

جهت کسب اطلاعات بیشتر، مشاوره 24 ساعته و خرید از طریق شماره های زیر می توانید با کارشناسان آریا صنعت در ارتباط باشید:


09124958358-09912807307-09228576913-09228576914